战胜焦虑抑郁APP官方版

战胜焦虑抑郁手机版是一款超级好用的心理健康的APP的，在这里小伙伴们可以在上面轻松的了解到很多的关于焦虑抑郁方面的知识内容的，可以在上面更加轻松的关注心理方面的健康的哟，还可以在线咨询的，喜欢可以试试的！

软件说明

战胜焦虑APP是一款有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件，从健康心理层面分析了悲观、失望、沮丧、愤怒、烦躁、失落等负面情绪的共同点和差异化，提倡全民化学习认知行为疗法，实现全人保健。学会与情绪相处，引导良好的情绪迸发，使身心保持在健康的状态。

软件亮点

1、当你感觉自己有抑郁症的倾向时，可以使用软件进行自测。

2、占内存小，绿色安全，用户可随时随地打开手机就能了解有关知识。

3、有效缓解压抑焦虑抑郁情绪的软件，从健康心理层面分析了悲观。

4、带来的各种精选课程都会是非常实用的，让你体验不错的心理治疗服务。

特色服务

心理测试：

GAD广泛性焦虑测试、SDS抑郁自评测试、ISI失眠严重指数测评等各类健康心理测试，教你认知自我，更为全面的探索自我。

正念冥想：

包含多种正念、放松冥想课程练习，从外到内的身体扫描，情绪清理和情绪引导练习，可有效提高专注力、情绪觉察力、应变力。

减压助眠：

科学的睡前准备、安睡行为习惯、吐纳和哄睡练习，配合高品质的白噪声放松音乐，让你置身多种大自然场景中，体验前所未有的放松，舒适平静的进入梦乡。

缓解焦虑：

从行为心理学出发，让心灵卸下负担，注重当下合理安排眼前的事与物，快速的消除杂念，保持清晰的思维意识，快步提升工作学习效率，减轻焦虑聚焦感。

抑郁症

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，以连续且长期的心情低落为主要的临床特征，是现代人心理疾病最重要的类型。临床可见，心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。

患者患有躯体化症状。胸闷，气短。每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑感。更严重者会出现幻听、被害妄想症、多重人格等精神分裂症状。

抑郁症每次发作，持续至少2周以上、一年，甚至数年，大多数病例有复发的倾向。

用户评价

战胜焦虑抑郁手机版本还是挺棒的，我可以在上面了解到很多的心理方面的内容的，我本身就有点焦虑症状的，但是不想去医院就可以使用这款APP来学习缓解的方法的，可以随时的了解咨询的，还是很有用的，挺推荐的一款APP的。