星星软件园:好玩的手机游戏_手机游戏下载

星星软件园

首页 > 安卓软件 > 生活工具 >  柠檬点点app官方版

柠檬点点app官方版

版本号:v3.0.10 软件大小:79.16MB 软件类型:生活工具 运行环境:Android 推荐星级: 更新:2024-05-22 备案号:蜀ICP备19039947号-8A
  • 软件简介
  • 软件截图
  • 相关软件
  • 相关教程
  • 下载地址

柠檬点点是一款非常实用的生活记录规划的养成工具app,在这里你可以去记录你的生活,去为你的生活定下计划并完成它,在一点一滴中养成好习惯,学会怎么去好好生活,是所有人都可以用的一款非常好的app,强烈推荐!!!

产品简介

柠檬点点,一款清新可爱的小小日常习惯养成工具,可以帮助您养成规律的睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读和听力等小习惯,并提供提醒和打卡功能,确保您在设定的时间完成习惯任务。

产品特点

习惯记录-准确记录习惯数据不丢失

无限制!-所有功能都可使用不限制

没有广告-绝对没有任何广告不烦心

清新可爱-年轻化的设计使用不辣眼

细致图标-每个图标精心设计不敷衍

习惯管理-丰富的习惯库操作不麻烦

趋势统计-可以观察每日统计不费心

主要功能

【习惯的养成】

习惯养成标准:可以毫不费力去做一件事,不会花费精力和时间就可以自然而然的做到。

习惯的形成大致分三个阶段:

1.第一阶段:1-7天左右。此阶段的特征是:刻意,不自然,你需要十分刻意提醒自己改变而你可能也会觉得有些不自然,不舒服。

2.第二阶段:7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:刻意,自然。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因此,你还需要刻意地提醒自己改变。

3.第三阶段:21-90天左右。此阶段的特征是:不经意,自然,其实这就是习惯。这一阶段被称为"习惯的稳定期"。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造。这项习惯就已成为你生命中的一个有机组成部分。它会自然而然地不停地为你"效劳"。

【习惯的力量】

“没有什么比习惯的力量更强大。”

习惯是一个思想与行为的真正领导者。习惯让我们减少思考的时间,简化了行动的步骤,让我们更有效率;也会让我们封闭,保守,自以为是,墨守成规。

在我们的身上,好习惯与坏习惯并存,而获得成功的可能性就取决于好习惯的多少。

人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战,把高效能的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的快车。

如果你希望出类拔萃,也希望生活方式与众不同,那么,需要明白:很大程度上是习惯决定着你的未来。

【常见的好习惯】

1.好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确;睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯,这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律,最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记,床是用来睡觉的,不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

2.早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒,提高大肠的“工作效率”,而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里,积聚着很多毒素,如果不及时排出来不仅影响减肥,还会使皮肤变得暗淡长痘。

3.按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间,所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的,特别是要顾及到胃部,要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物,不然会给肠胃带来刺激。

4.劳逸结合,起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度,均可降低人体对外邪的抵抗力,增加患病的机会。所以,日常生活中,应劳逸结合,按时作息,以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

5.不要久坐。坐久了,尤其是坐姿还不正确,是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成,加速脊柱老化。

6.吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素,这两种营养素均有利于眼睛健康,保护视力。同时,绿叶菜膳食纤维含量较高,在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感,延缓食物在胃里的排空速度,有利于控制食量。

7.坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。

8.阅读的习惯。一个人,如果养成了良好的读书习惯,他就会受益终生,他的人生就会异常精彩。

软件截图
  • 柠檬点点app官方版v3.0.10
  • 柠檬点点app官方版v3.0.10
  • 柠檬点点app官方版v3.0.10
  • 柠檬点点app官方版v3.0.10
  • 下载地址
柠檬点点app官方版v3.0.10